龐君華牧師／撰

我們大部分的時間是生活在尋常的日子下，沒有特定的節日，有日常循例的工作與責任，漫長的下半年的常年期即是如此。在尋常的日子中每日持續的靈修操練，我們有稱作「日常的修持」。堅持每日的操練，日積月累地，我們會發現生命在其中悄悄地也在轉變中。這也是「內心一天新似一天」的境界。

本週介紹一個祈禱的操練，就是用「心」而不是用「腦」的祈禱。用「腦」的祈禱的特色是祈禱中，不斷地用自己的理性分析，這樣祈禱的表現，就是在「不斷地說話」，一經說話、造句，就會用到邏輯思考，於是這樣祈禱就會不斷地向上主說話、陳述，時而描述自身的困境，時而「教導」上主該怎麼做。時而高亢、時而哀求，甚至大聲（狀膽）宣告，覺得憑著信心，我們求什麼都必得著，這時若腦海中出現任何的「念頭」，往往都會用「耶穌對我說..」、「聖靈對我說..」的形式來表達。最後，還會「畫押」式的結語：「奉主耶穌基督的名求，阿們！」於是就感受到祈禱已經完成了。最後結果如何，我們的「理性」都能幫上主「自圓其說」。

用「心」祈禱則不同，祈禱時重點不在「說話」，而在靜默中用「心」其體會上主的同在，放下頭腦的分析、論述，讓心靈徹底的安靜下來，留心「心」的感受，信心中知道上主已經知悉一切，我們尚未陳述時，祂已知曉，那麼祂的旨意為何？祂要我們以何種態度回應生活中的挑戰？當我們初步安靜下來時，我們會發現，內心就會有許多對話、雜音。這時我們需要一些重複的短禱，來幫助我們的心停止「爭鬧」。複頌短禱可以使我們不會因「心猿意馬」，以致靜下來反而心更亂的情況。在短禱的輔助之下我們的心也能進入到安靜的「頻率」，這時我們就能「以無言之言」與上主溝通、祈禱了，久而久之，我們會更習慣於清明地了悟生活的真相、真實的我，以及活化了的經文，還有活生生的上主。 總之，若能每天播出一段時間，進行靜默下的祈禱，日久避能看到心靈的變化，這是日常生活下的恩典。《原子的習慣》一書提到，若每天改善1%，日積月累下來，會看到很大的改變，大家不妨一試，日後我們會深化這個操練的課題。