邱泰耀牧師 (衛理公會城中牧區主任牧師) 撰

從本週開始，我們將進入一個新的靈性操練的旅程。雖然每年都會從將臨期開始新的教會年曆，但切記不要讓這樣的思想，使我們對將臨期等閒視之，我們需要重新攪動我們的心靈，使上帝的恩典，並祂充滿能力的話語，在我們的內心中工作。

將臨期的祈禱，著重在心靈的預備。我們要預備迎接上帝的聖子，就是道成肉身的耶穌基督進入我們的生命。先知的話語，使徒的書信，都在提醒我們，在我們乾枯的心靈中，開闢出一條路，將我們的生命中各樣攔阻上帝恩典的障礙，挪移、削平，使高山峻嶺，河流低谷，成為平坦的大道，預備迎接耶穌基督，也就是上帝在永恆的計劃中所預備的救恩，進入我們的心靈中。

在將臨期祈禱中，我們有幾個默想的重點。首先是我們所處的困境。上帝子民心靈的覺醒，始於在艱困痛苦中發現上帝的信實，特別是當我們省思自己生命的光景時，將會發現許多我們所遭受的艱困痛苦，都是源自於我們遠離了上帝的恩典，以及上帝的真道。我們需要對自己生命現實的光景，也就是如同在外的浪子，有所醒悟，將有助於我們重思上帝的恩典與信實。再者，我們的盼望在乎主，我們需要讓上帝介入我們的生命。這是我們的渴求，也是我們衷心的盼望。渴想上帝的愛，有助於我們靈性的覺醒，使我們與上帝的關係更加靠近。調整我們的心靈，使我們的心轉向上帝，生命的方向，不再為自己而活，而是為了主。 主將再臨，這是我們的盼望，也是我們需要留心的。基於對主再臨的盼望，我們需要再次省思我們的生命，悔改向主，等候基督的恩典，再臨我們的生命。

默想聖言的步驟

在默想之前

我們需要預備我們的心靈，好聆聽上帝的話語。我們需要讓心靈安靜下來，也不能身處嘈雜的環境之中。我們可以用深呼吸，讓自己安靜下來、身體放鬆，再將焦點移轉到內心，若有任何紛擾的思緒，求主幫助我們安靜下來，使我們能專注在這禱告的時刻。

步驟一、誦讀 / 聆聽

緩緩地默想欄中，特別選出的經文（只有一節）讀出，並用心聆聽。古代以色列的先知們大聲呼喊，要求上帝的子民「聆聽」上帝的話語，我們在默想聖言時也要留意這個吩咐。慢慢地、集中注意力、以敬虔的心靈，一字一句地讀出上帝的話語，並用心感受字裡行間，特別對哪句話有所感觸。

步驟二、默想

當我們感覺到某一字或某一句對自己有特別的意義，這是上帝今天向我個人所說的話語，我們對這字或是句子反覆思考，仔細地思想上帝的聖言，讓上帝的聖言碰觸並感動我們心靈最深層之處，與我們的思想、盼望、記憶、渴望產生互動，進而影響我們的心靈。

步驟三、祈禱

以簡短的祈禱來回應默想時的感動。祈禱是與上帝「對話」，是邀請我們投入與上帝在愛中的關係的對話。祈禱也有「奉獻自己」的意義，在祈禱中我們答覆上帝對我們的邀請，並將自己最艱困痛苦的經驗交託給上帝，讓上帝的聖言觸動並改變真實的自我。

步驟四、默觀

默觀是在靜默中對於上帝單純的直覺凝視，使我們能看見上帝的神聖本質。我們只要安歇在主的愛內，祂以聖言邀請我們接受祂那轉化人心的擁抱。此刻，我們不再言語，保持靜默，停下我們的思想，純然享受存在於上帝的臨在中的滋味，沈浸在上帝的愛中。