【經課】

以賽亞書58章1-12節　上帝所揀選的禁食
詩篇112篇1-10節　光照進黑暗中

【默想】

聖經中的先知傳統，常常是批評人在宗教上的虛假，表裡不一致的禱告，使人迷失了信仰上真正的要求，又或是信仰的活動與實際的生活截然劃分；結果是信仰不能影響生活的提升，反而使人更加地麻木，信心下沉等等。以經文中提到的禁食為例，這個信仰行動要求我們內在的靈性操練，但是往往也能帶出外在生活的變化，使我們更能柔和地感受到他人的需要，甚至採取憐憫的行動。另一方面，禁食原本是一種限制飲食的靈修活動；但卻因此使我們更專注於上主，更專心祈禱而能擺脫物欲，以致更加地自由。因為禁食原本是要我們「鬆開兇惡的繩，解開軛上的索，使被欺壓的得自由，折斷一切的軛…」（五十八章6節）。請你一同來反省，靈修是否使你的心更柔軟，更看見人的需要，更富同情心，且更有行善的能力？

【經文默想】

以賽亞書58章6-7節
我所要的禁食，豈不是要你鬆開兇惡的繩，解開軛上的索，使被欺壓的得自由，折斷一切的軛嗎？豈不是要你把食物分給飢餓的人，將流浪的窮人接到家中，見赤身的給他衣服遮體，而不隱藏自己避開你的骨肉嗎？